Ortiga muerta morada (Lamium purpureum): beneficios, usos y cómo preparar té

Ortiga muerta morada (Lamium purpureum): beneficios, usos y cómo preparar té

A menudo pasada por alto o confundida con una maleza común, la ortiga muerta morada (Lamium purpureum) es una maravilla primaveral que prospera en jardines, cunetas y prados. Aunque su nombre podría sugerir una planta espinosa, en realidad es suave al tacto y no pica. Originaria de Europa y Asia, esta planta de la familia de la menta se ha naturalizado en Norteamérica y está ganando popularidad por sus amplios beneficios para la salud y usos tradicionales. Exploremos por qué esta humilde planta merece un lugar en tu rutina herbal y cómo disfrutarla en una reconfortante taza de té.

¿Qué es la ortiga muerta morada?

La ortiga muerta morada es una planta anual conocida por sus hojas vellosas , tallos cuadrados y copas con tonos morados . Florece a principios de primavera y proporciona una fuente esencial de néctar para abejas y polinizadores. A pesar de que se la suele considerar una mala hierba, es comestible, medicinal y se ha usado históricamente en remedios populares.

La planta se llama “ortiga muerta” porque, a diferencia de las ortigas verdaderas (Urtica spp.), no pica , aunque su apariencia puede ser similar. “Muerta” en este caso significa “inactiva” o “sin aguijón”.

Beneficios para la salud de la ortiga muerta morada

1. Propiedades antiinflamatorias.
   La ortiga muerta morada contiene flavonoides y polifenoles que ayudan a reducir la inflamación. Se usa frecuentemente de forma tópica o interna para aliviar el dolor articular, las molestias menstruales y las irritaciones cutáneas.
2. Refuerzo del sistema inmunitario.
   Rico en vitamina C , hierro y antioxidantes , ayuda a fortalecer el sistema inmunitario y a combatir enfermedades estacionales. La planta también contiene quercetina , un compuesto conocido por sus efectos antihistamínicos naturales.
3. Cicatrizante y acción antibacteriana.
   Tradicionalmente, las hojas machacadas se aplicaban a cortes menores, raspaduras o picaduras de insectos. Gracias a sus propiedades antibacterianas y astringentes , favorece la cicatrización de la piel y protege contra infecciones.
4. Ayuda digestiva
   Beber té de ortiga muerta morada puede aliviar la indigestión y el malestar gastrointestinal leve debido a sus suaves cualidades laxantes y antiespasmódicas .
5. Efecto desintoxicante y diurético
   La planta tiene suaves acciones diuréticas que favorecen la eliminación de toxinas a través de los riñones, ayudando a depurar el sistema de forma natural.

Cómo preparar té de ortiga muerta morada

Preparar un té de ortiga muerta morada, fresca o seca, es una forma fácil de disfrutar de sus beneficios. Aquí te explicamos cómo:

Ingredientes:

• 1 cucharada de hojas secas de ortiga muerta morada (o un puñado pequeño de hojas frescas)
• 1 taza de agua hirviendo
• Opcional: miel, limón o menta para darle sabor.

Instrucciones:

1. Cosecha con cuidado : Si recolecta ortiga muerta morada silvestre, asegúrese de que provenga de una zona limpia y libre de pesticidas. Evite los bordes de las carreteras o las zonas contaminadas.
2. Enjuague y seque : Enjuague bien las hojas. Si las va a secar más tarde, cuélguelas en un lugar cálido y seco o use un deshidratador.
3. Infusión : Colocar las hojas en una taza o tetera. Verter agua caliente sobre ellas.
4. Tapar y esperar : dejar reposar durante 10 a 15 minutos para extraer los compuestos medicinales.
5. Colar y disfrutar : colar el té, agregar miel o limón si lo desea y disfrutarlo tibio.

Puedes beber este té una o dos veces al día durante la temporada de resfriados o simplemente como un remedio herbal calmante.

Otras formas de utilizar la ortiga muerta morada

• Ensaladas y batidos : agregue hojas tiernas a sus ensaladas o batidos verdes para obtener un impulso nutritivo.
• Cataplasmas : Machacar hojas frescas y aplicarlas sobre heridas menores o irritaciones de la piel.
• Tinturas e infusiones : Cree preparaciones herbales concentradas para un uso a largo plazo.
• Abejas y polinizadores : deja un espacio que crezca en tu jardín: ¡a las abejas de principios de primavera les encanta!

Precauciones

Aunque la ortiga muerta morada suele ser segura, siempre identifique las plantas silvestres con certeza antes de consumirlas. Si tiene alergia a las plantas de la familia de la menta o está embarazada o en período de lactancia, consulte con un profesional de la salud antes de usarla.

Conclusión

Puede que la ortiga muerta morada crezca desapercibida en tu jardín, pero tiene un gran potencial curativo. Desde el apoyo inmunitario hasta el cuidado de la piel y la desintoxicación, esta pequeña y resistente planta demuestra que los regalos de la naturaleza suelen venir en los envases más discretos. Prepara una taza de su infusión y quizá encuentres un nuevo aliado en tu camino hacia el bienestar.